1. Makan ketika lapar dan berhenti apabila kenyang.
2. Jika tidak lapar,makan sekadar untuk mengunyah dan pastikan anda menikmati setiap kunyahan agar cepat merasa kenyang.
3. Jangan menghukum diri untuk kelihatan kurus dan yakin anda boleh menjadi langsing.
4. Jangan makan sekiranya anda sedang marah,sedih,takut atau bimbang.Sekiranya anda makan ketika emosi seperti ini,kemungkinan anda mengalami obesiti.
5. Berhenti daripada mengharap perkara yang akan mengubah hidup anda supaya merasa lebih baik.Sebaliknya, anda perlu berusaha untuk mendapatkan sesuatu yang diinginkan.
6. Apabila anda fikir usaha anda telah gagal, cuba tulis pada kertas setiap makanan yang sudah dimakan dan baca apa yang anda tuliskan.
7. Cepat sedarkan diri anda apabila anda makan tanpa lapar kerana ia boleh menambahkan lagi berat badan anda.
8. Walaupun anda telah melakukan pelbagai program diet tetapi berat badan tetap tidak turun. Ini bukan bererti anda tidak berusaha, sebaiknya anda sudah melakukan yang terbaik.      

Credit to ==<> mia-ina.blogspot.com

                    
 Assalamualaikum dan salam sejahtera for non muslim..

Kali ni Liniey nak join segmen yang dianjurkan oleh bff maya Liniey iaitu Farah dan Ikaa..Liniey ditag oleh tuan segmen ni sendiri iaitu Farah..Thanks Farah sebab tag kat Liniey..Kalau korang nak join segmen ni klik jer banner kat atas tu yerr..                                

                                       TARIKH TUTUP : 17 April 2012 

Nak tau kenapa Liniey suka blogwalking?Ok,Liniey suka blogwalking sebab dengan blogwalking ni serba sedikit ia akan menambahkan bilangan visitor yang datang kat blog kita..Bayangkan korang tinggalkan jejak kat chatbox or kat ruang komen tuan blog tu pastu pada masa yang sama ada orang lain tengah skodeng blog tu jugak nampak jejak korang..Tambah-tambah pulak kena dengan yg jenis suka blogwalking..dah tentu diorang akan visit blog korang..

Dan satu lagi kelebihannya mungkin akan menambahkan bilangan followers blog.Mana la tau orang tu suka dengan isi kandungan blog kita ke apa ke dah tentu dia akan follow blog kita..n Liniey suka baca entry yang santai tapi terselit ilmu disitu..so secara tidak langsung dapat + ilmu pengetahuan.

Tu jer la sebab kenapa Liniey suka blogwalking..

Now nak tag kat ===<> Faizz Jamil  
                           ====<> Rusydi
                           =====<> Nabeel Fikree             

Assalamualaikum!!

Lamanya tak updated entry..Err,lama ker..Rasanya baru dalam lima hari kot..Hehe..Erm, sebenarnya sejak dua tiga menjak ni Liniey memang takde mood..Tu yang takde entry terbaru tu..Tapi untuk tidak menghampakan tuan segmen iaitu Merah yang sudi tag kat Liniey untuk join segmennya maka Liniey pun join la..Merah,Liniey dah join ni..tak mau majuk² lagi naa..Apa² pun thanks Merah sebab tag kat Liniey..Lagipun segmen ini bertujuan untuk berkongsi apa sahaja yang kita tahu dalam dunia blogging such as tutorial,tips or nasihat..So,apa salahnya Liniey berkongsi ilmu walaupun still new dalam dunia blogging.Sharing is caring...tak gitu!!Nak join klik jer banner kat atas tu..

So,Liniey nak kongsikan bagaimana cara korang nak promote blog korang or entry korang..Kat bawah adalah antara fb group yg boleh korang promote blog or entry korang.

*Mnc-MiszNadea Community
*blogger
*Kelab Blogger
*Bloggers !
*Diari Sahabat Blogger
*Kaki Blogwalking Blog Orang

**Kat Innit pun boleh jugak tapi kalau tak silap Liniey korang kena daftar iklan nuffnang dulu..

**Yang Kartikel ni pulak korang kena daftar akaun melalui facebook dulu.Bila dah siap daftar korang boleh sign in with facebook pastu terus boleh share artikel or entry korang tu.

Itu jer la yang Liniey tau..Kalau korang tau mana lagi tempat yang boleh promote blog korang bagitau la erkk kat kotak komen dibawah tu..


Now nak tag kat ===<>Syada
                           ====<>Sandra
                           =====<>Aimi 

Assalamualaikum dan salam sejahtera!!

Hola!!Anda nak ada kelopak bunga berguguran kat dalam blog anda??Aha ni Liniey nak bagi tutorial cara nak masukkan Kelopak Bunga Berguguran di dalam blog..Senang jerr..Tengok kat bawah tu erkk!!


Copy code dibawah:

<script>if(typeof jQuery=='undefined'){document.write('<'+'script');document.write(' language="javascript"');document.write(' type="text/javascript"');document.write(' src="http://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.4.2/jquery.min.js">');document.write('</'+'script'+'>')}</script><script>if(!image_urls){var image_urls=Array()}if(!flash_urls){var flash_urls=Array()}image_urls['rain1']="http://2.bp.blogspot.com/-IQXNv-_CBLE/TpWcK7LL4VI/AAAAAAAAG0I/bcxYcqc_uI0/pinkpetal1.png";image_urls['rain2']="http://4.bp.blogspot.com/-teXCIicWPF4/TpWcLLg0A2I/AAAAAAAAG0U/IPPCr1gponc/pinkpetal2.png";image_urls['rain3']="http://3.bp.blogspot.com/-3JG9HLECCRU/TpWcLZGSYtI/AAAAAAAAG0g/zIJINua93TE/redpetal1.png";image_urls['rain4']="http://2.bp.blogspot.com/-BByhQEK5E24/TpWcLux4xRI/AAAAAAAAG0s/x2hIr1AV_Ac/redpetal2.png";$(document).ready(function(){var c=$(window).width();var d=$(window).height();var e=function(a,b){return Math.round(a+(Math.random()*(b-a)))};var f=function(a){setTimeout(function(){a.css({left:e(0,c)+'px',top:'-30px',display:'block',opacity:'0.'+e(10,100)}).animate({top:(d-10)+'px'},e(7500,8000),function(){$(this).fadeOut('slow',function(){f(a)})})},e(1,8000))};$('<div></div>').attr('id','rainDiv')
.css({position:'fixed',width:(c-20)+'px',height:'1px',left:'0px',top:'-5px',display:'block'}).appendTo('body');for(var i=1;i<=20;i++){var g=$('<img/>').attr('src',image_urls['rain'+e(1,4)])
.css({position:'absolute',left:e(0,c)+'px',top:'-30px',display:'block',opacity:'0.'+e(10,100),'margin-left':0}).addClass('rainDrop').appendTo('#rainDiv');f(g);g=null};var h=0;var j=0;$(window).resize(function(){c=$(window).width();d=$(window).height()})});</script>
<script>if(typeof jQuery=='undefined'){document.write('<'+'script');document.write(' language="javascript"');document.write(' type="text/javascript"');document.write(' src="http://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.4.2/jquery.min.js">');document.write('</'+'script'+'>')}</script><script>$(document).ready(function(){var a=$('<img>').attr({'src':'http://2.bp.blogspot.com/-IQXNv-_CBLE/TpWcK7LL4VI/AAAAAAAAG0I/bcxYcqc_uI0/pinkpetal1.png','border':0});$('<a></a>').css({position:'absolute',right:'0px',top:'22px','z-index':'90'}).attr({'href':'http://tutorialuntukblog.blogspot.com/2011/10/tutorial-kelopak-bunga-berguguran-di.html'}).append(a).appendTo('body')});</script>




Preview dulu yerr..Kalau jadi save!!Dah siap!!

 Credit : Sini

                                                                     
                                                    Credit to Incik Google

                                                   Credit to Incik Google      

Masalah perut buncit boleh diatasi sekiranya kita mengamalkan beberapa langkah mudah seperti di bawah. Tidah kiralah lelaki mahupun wanita pasti tidak mahu masalah ini berterusan. Di sini dikongsikan 5 tips mudah untuk kita semua amalkan:

1. Senaman Sit Up - Amalkan setiap hari samada di waktu pagi @ petang sekerap yang mungkin setiap hari
2. Banyakkan minum air kosong. Cuba elakkan dari meminum air manis terutamanya air berkarbonat yang mempunyai kandungan gula yang banyak. Sebaik saja bangun dari tidur amalkan meminum segelas air kosong.
3. Elakkan minum sambil makan. Sebolehnya habiskan makan dahulu baru minum air.
4. Elakkan mandi selepas makan. Pastikan anda mandi dahulu sebelum makan.
5. Kunyah makanan secara perlahan-lahan & sehingga lumat sebelum menelan untuk memastikan proses percernaan berlaku dengan baik. 

Credit to ===<> SINI

Assalamualaikum!!


Liniey join segmen lagi untuk kali ketiga pada hari yang sama..Liniey join segmen by blog Cik Emma ..
Banner segmen x de pulak ..


Ok-ok..Liniey nak tag kat :Umi , Farah  & Solehah