5 Tips Mudah Mengatasi Perut Buncit
Assalamualaikum :)
Masalah perut buncit boleh diatasi sekiranya kita mengamalkan beberapa langkah mudah seperti di bawah. Tidah kiralah lelaki mahupun wanita pasti tidak mahu masalah ini berterusan. Di sini dikongsikan 5 tips mudah untuk kita semua amalkan:
- Senaman Sit Up - Amalkan setiap hari samada di waktu pagi @ petang sekerap yang mungkin setiap hari
- Banyakkan minum air kosong. Cuba elakkan dari meminum air manis terutamanya air berkarbonat yang mempunyai kandungan gula yang banyak. Sebaik saja bangun dari tidur amalkan meminum segelas air kosong.
- Elakkan minum sambil makan. Sebolehnya habiskan makan dahulu baru minum air.
- Elakkan mandi selepas makan. Pastikan anda mandi dahulu sebelum makan.
- Kunyah makanan secara perlahan-lahan & sehingga lumat sebelum menelan untuk memastikan proses percernaan berlaku dengan baik.
Credit to ===<> SINI
10 reader dah komen